Perguntas frequentes

O 2fuel calcula quanto o teu treino custa em energia e transforma isso em refeições. Indicas uma sessão (desporto, duração, intensidade), o 2fuel calcula kcal, hidratos por hora e proteína, e o teu dia é planeado à volta disso. É uma app para atletas e um portal para treinadores e equipas.

“To fuel.” O 2 é o número dois.

A partir do trabalho que realmente fazes. Desporto, duração e intensidade passam a kcal, hidratos por hora, proteína e líquidos desse dia, calculados pelo modelo e não estimados. A IA escolhe depois refeições que batem certo com esses números e explica porquê. Não altera os números.

Não. Um contador de calorias mostra o que comeste. O 2fuel parte do que vais fazer e diz-te o que comer para isso, antes, durante e depois da sessão.

Depende do que precisas. O 2fuel calcula as tuas necessidades a partir de cada treino, planeia refeições à volta dos teus hábitos e alergias com um coach de IA, permite trabalhar com um nutricionista desportivo a sério na mesma app e existe em sete línguas, incluindo português. A Hexis e a The Athlete’s FoodCoach são as outras apps para o mesmo fim. Comparamos as três, com fontes, em 2-fuel.com/pt/compare.

As três ligam a alimentação ao treino. O 2fuel acrescenta um coach de IA que faz uma entrevista e tem em conta as tuas alergias, um nutricionista desportivo que escolhes na mesma app e suporte para português, neerlandês, alemão, francês, espanhol e italiano. A Hexis tem mais ligações diretas, como Garmin e WHOOP, e a The Athlete’s FoodCoach liga-se ao Strava. Detalhes e fontes em 2-fuel.com/pt/compare.

Foi feita para atletas que treinam a sério: ciclismo, corrida, triatlo, patinagem e desportos de equipa como o futebol. O modelo parte do desporto, da duração e da intensidade, por isso não é um modelo para um só desporto.

Não. O 2fuel é nutrição desportiva e a IA pode enganar-se. Para decisões médicas, fala primeiro com um médico ou um nutricionista.

A app está em beta. Inscreve-te em 2-fuel.com/pt/join e entramos em contacto contigo com o acesso. Também podes deixar só o teu e-mail para saberes quando for lançada.

Usam a app nos seus próprios treinos. Diz-nos o que falha, o que não está claro e o que mudarias. Esse feedback decide o que construímos a seguir.

Ainda não publicámos preços. Inscreve-te na beta e ficas a saber antes do lançamento. Se treinas com um coach, o teu acesso passa pelo teu coach.

Sim, para os dois. Ao inscreveres-te na beta, dizes-nos que telemóvel usas.

Sim. O 2fuel liga-se ao TrainingPeaks, Intervals.icu, Polar, Wahoo e Apple Health, e ao Health Connect no Android. Os dados da Garmin chegam através do TrainingPeaks. Não há ligação ao Strava.

Sim. No início indicas a tua dieta (vegetariana, vegana, sem glúten, sem lactose ou halal) e as tuas alergias. Pratos com esses ingredientes nunca aparecem no teu plano. O nosso servidor verifica isso em cada plano, por isso não depende da IA.

Sim, com um toque. Substitui-o por um favorito, um prato recente ou uma receita da biblioteca e a porção é ajustada a esse momento. Ou pede ao coach de IA outra coisa, algo mais leve ou uma porção maior.

O Rui é o coach de IA da app (noutras línguas tem outro nome). Começa por uma entrevista sobre o teu desporto, objetivo, dieta e alergias, planeia as tuas refeições à volta do treino e do que gostas de comer, e responde a perguntas de nutrição. Confirmas sempre cada alteração que ele sugere.

Não. O coach de IA trata do planeamento diário e das perguntas. Um nutricionista desportivo traz critério, contexto e alguém que te acompanha. O 2fuel foi feito por nutricionistas desportivos para apoiar esse trabalho.

Sim. Escolhe um em 2-fuel.com/pt/discover. Ele convida-te para a app, define o teu plano e acompanha-te. Qualquer nutricionista desportivo pode criar um perfil, e os que conhecemos pessoalmente e em quem confiamos recebem um selo 2fuel.

Ainda não, e só o diremos quando for verdade. Há ano e meio que trabalhamos com o Living Lab da Hogeschool Rotterdam. A 20 de novembro de 2026, cinco especialistas avaliam o nosso algoritmo e o nosso coach de IA, independentemente de nós. Publicamos o resultado aqui, seja ele qual for.

Vai a 2-fuel.com/pt/for-coaches e marca uma conversa. Convidas os atletas por e-mail, constróis a época e os dias deles no portal do coach, e os treinos chegam do TrainingPeaks.

O Autopilot planeia o dia de um atleta a partir do treino e de um perfil de preferências alimentado pela entrevista inicial, pelas conversas do atleta com o coach de IA e por ti. O plano chega à linha temporal como rascunho. Aprovas o dia ou trocas um só momento.

Um gestor de equipa convida treinadores e staff, que partilham um conjunto de lugares de atleta. Os cozinheiros têm uma app própria com eventos, listas de compras e as porções de cada atleta. Pede um contacto em 2-fuel.com/pt/for-teams e montamos tudo com o vosso staff.

Os nutricionistas desportivos Dirk Verbraak e Mathias Fluit, ambos com experiência WorldTour, e o developer Robbe Willemsens, que treina a alto nível. A x2o e a VolkerWessels trabalham com o 2fuel.

Sim. O produto chama-se agora 2fuel. Mesma equipa, mesmo modelo.

A app e este site existem em português, inglês, neerlandês, alemão, francês, espanhol e italiano.

A declaração de privacidade em 2-fuel.com/privacy-statement explica o que recolhemos e porquê. Para fazer uma pergunta ou pedir a eliminação dos teus dados, escreve para info@2-fuel.com.