La maggior parte delle sessioni brutte non è un problema di forma.
È un problema di alimentazione.
2fuel guarda la tua sessione e calcola cosa mangiare prima, durante e dopo. Mangia per l’allenamento che stai per fare.
Entra nella betaIn uso tra gli altri con x2o e VolkerWessels.
Scelto da squadre e istituti
Tre momenti in cui il cibo decide la giornata
Li conosci. 2fuel è fatto proprio per questi.
«Mi sono iscritto. Ora deve andare bene.»
La tua gara è nel piano
Inserisci la gara e 2fuel lavora verso quella, compreso il carico di carboidrati nei giorni prima.
«Crisi di fame. Oppure lo stomaco ha ceduto.»
Allena l’intestino come le gambe
Carboidrati all’ora per ogni sessione, e l’app segue quanto tollera il tuo stomaco.
«Giornata dura, o doppio allenamento. Cosa mangio e quando?»
Ogni giorno pianificato intorno all’allenamento
Prima, durante e dopo. Ogni pasto ha i suoi numeri.
Una giornata vera nell’app
La tua giornata, costruita intorno all’allenamento.
Due ore di bici a 240 W: 50 g di carboidrati e 500 ml all’ora. Colazione, pranzo, spuntino e cena contano anche loro. 4.701 kcal per questo venerdì.
Un messaggio e la giornata è pronta.
«Riempi i momenti liberi di oggi.» Il coach IA legge la giornata e l’allenamento e pianifica ogni momento su ciò che ti piace mangiare.
Ogni momento ha il suo obiettivo.
Pranzo: da 134 a 164 g di carboidrati, da 29 a 36 g di proteine. Il piatto è calibrato su questo: 851 kcal di bagel, uovo e spinaci.
Non ti va? Cambialo.
Ogni piatto arriva con gli ingredienti in grammi, sulla tua porzione. Con Modifica lo sostituisci, lo alleggerisci o lo fai più grande.
Guarda cosa regge il tuo stomaco.
L’app segue quanti carboidrati all’ora tolleri in allenamento. Qui: 101 g all’ora, misurati in cinque settimane. Così sai cosa reggi il giorno della gara.
E la spesa è pronta.
Tutto quello che ti serve questa settimana, per reparto, in grammi. Condividi la lista con chi fa la spesa.
Una giornata vera nell’app
La tua giornata, costruita intorno all’allenamento.
Due ore di bici a 240 W: 50 g di carboidrati e 500 ml all’ora. Colazione, pranzo, spuntino e cena contano anche loro. 4.701 kcal per questo venerdì.
Coach IA o nutrizionista sportivo. Scegli tu.
Il modello calcola quanto costa il tuo allenamento. Chi lo trasforma in pasti lo decidi tu: Enzo, il coach IA che pianifica intorno alle tue abitudini e allergie, o un nutrizionista sportivo che scegli tu.
Nella chat passi dall’IA al tuo coach.
Il coach IA risponde subito. Il tuo nutrizionista sportivo è a un tocco, nella stessa conversazione.
Coach IA
Pianifica con te, ogni giorno
- Colloquio su sport, obiettivo, dieta e allergie
- Pasti pianificati su ciò che ti piace mangiare
- Cambia qualsiasi piatto con un tocco
- Risposte alle 6 del mattino o alle 23
Nutrizionista sportivo
Una persona che conosce il tuo sport
- Il tuo piano fatto da un professionista qualificato
- Check-in settimanali e attività da svolgere
- Integratori e piani gara rivisti da una persona
- Enzo resta disponibile per registrare e scansionare
Ogni nutrizionista sportivo può creare un profilo. Chi conosciamo di persona e di cui conosciamo il lavoro riceve un badge 2fuel. Così vedi per chi garantiamo.
Trova un nutrizionistaTutto il resto
L’allenamento arriva da solo. Le ricette entrano con la fotocamera.
L’allenamento arriva da solo
TrainingPeaks, Intervals.icu, Polar, Wahoo e Apple Health. Su Android, Health Connect.
Scansiona il tuo ricettario
Fotografa una pagina e la ricetta è nell’app, con i numeri già fatti.
449 ricette, per momento
Ricette della settimana, le tue preferite e le tue ricette. Filtra per colazione, pre-allenamento o pranzo.
L’IA sceglie i pasti. Il modello fissa i numeri.
Kcal, carboidrati all’ora e proteine vengono dalla tua sessione: sport, durata, intensità. Enzo sceglie piatti che coprono quei numeri e spiega perché. Non inventa il tuo fabbisogno e non può spostarlo.
Domande sul supporto
2fuel ha un coach IA?
Sì. Il coach IA fa un colloquio su sport, obiettivi, dieta e allergie, pianifica i pasti intorno ad allenamento e abitudini, cambia i piatti quando lo chiedi e risponde a domande di nutrizione. I valori nutrizionali vengono dal modello, non dall’IA.
Come gestisce 2fuel allergie e diete?
Indichi la dieta (vegetariana, vegana, senza glutine, senza lattosio o halal) e le allergie nel colloquio. I piatti con quegli ingredienti non compaiono mai nel piano. Lo verifichiamo sul nostro server per ogni piano, non è lasciato all’IA.
Posso cambiare un piatto che non mi piace?
Sì. Sostituiscilo con un piatto dai preferiti, dai pasti recenti o dalla libreria di ricette, e la porzione viene ricalcolata. Oppure chiedi al coach IA qualcos’altro, più leggero o una porzione più grande.
Posso lavorare con un vero nutrizionista?
Sì. Scegli un nutrizionista sportivo su 2-fuel.com/it/discover. Ti invita nell’app e prepara il tuo piano. Se ti alleni con un coach, l’accesso passa da lui.
Il coach IA sostituisce un nutrizionista?
No. Si occupa della pianificazione quotidiana e delle domande. Un nutrizionista sportivo porta giudizio, contesto e responsabilità che il software non ha. 2fuel è creato da nutrizionisti sportivi per sostenere quel lavoro.
Cos’è 2fuel?
2fuel calcola quanto ti costa l’allenamento in energia e lo trasforma in pasti. Indichi una sessione (sport, durata, intensità), 2fuel calcola kcal, carboidrati all’ora e proteine, e la tua giornata viene pianificata intorno a questo. È un’app per gli atleti e un portale per coach e squadre.
Qual è la migliore app di nutrizione per atleti di endurance?
Dipende da ciò che ti serve. 2fuel calcola il tuo fabbisogno da ogni allenamento, pianifica i pasti intorno alle tue abitudini e allergie con un coach IA, ti fa lavorare con un vero nutrizionista sportivo nella stessa app ed esiste in sette lingue, italiano compreso. Hexis e The Athlete’s FoodCoach sono le altre app per lo stesso scopo. Le confrontiamo tutte e tre, con le fonti, su 2-fuel.com/it/compare.
Cos’è il coach IA?
Enzo è il coach IA dell’app (in altre lingue ha un altro nome). Parte da un colloquio su sport, obiettivo, dieta e allergie, pianifica i tuoi pasti intorno all’allenamento e a ciò che ti piace mangiare, e risponde alle domande di nutrizione. Ogni modifica che propone la confermi tu prima.
Tiene conto delle mie allergie e della mia dieta?
Sì. All’inizio indichi la tua dieta (vegetariana, vegana, senza glutine, senza lattosio o halal) e le tue allergie. I piatti con quegli ingredienti non compaiono mai nel tuo piano. Lo verifica il nostro server a ogni piano, quindi non dipende dall’IA.
2fuel è validato scientificamente?
Non ancora, e non lo diremo finché non sarà vero. Da un anno e mezzo lavoriamo con il Living Lab della Hogeschool Rotterdam. Il 20 novembre 2026 cinque specialisti valutano il nostro algoritmo e il nostro coach IA, in modo indipendente da noi. Pubblicheremo qui il risultato, qualunque sia.
Chi ha creato 2fuel?
I nutrizionisti sportivi Dirk Verbraak e Mathias Fluit, entrambi con esperienza nel WorldTour, e lo sviluppatore Robbe Willemsens, che si allena lui stesso ad alto livello. x2o e VolkerWessels lavorano con 2fuel.