La plupart des mauvaises séances ne sont pas un problème de forme.
C'est un problème d'alimentation.
2fuel regarde votre séance et calcule quoi manger avant, pendant et après. Mangez pour l’entraînement que vous allez faire.
Rejoindre la bêtaUtilisé notamment chez x2o et VolkerWessels.
Des équipes et instituts nous font confiance
Trois moments où l’assiette fait la différence
Vous les connaissez. 2fuel est conçu exactement pour eux.
« Je suis inscrit. Maintenant, il faut que ça passe. »
Votre course est dans le plan
Ajoutez votre course et 2fuel travaille vers elle, recharge en glucides des jours précédents comprise.
« Fringale. Ou l’estomac qui lâche. »
Entraînez votre intestin comme vos jambes
Des glucides par heure pour chaque séance, et l’app suit ce que votre estomac tolère.
« Grosse journée, ou deux séances. Je mange quoi, et quand ? »
Chaque journée planifiée autour de l’entraînement
Avant, pendant, après. Chaque repas a ses propres chiffres.
Une vraie journée dans l’app
Votre journée, construite autour de l’entraînement.
Deux heures de vélo à 240 W : 50 g de glucides et 500 ml par heure. Petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner suivent. 4 701 kcal pour ce vendredi.
Un message, et la journée est prête.
« Remplis les moments libres d’aujourd’hui. » Le coach IA lit votre journée et votre entraînement, puis planifie chaque moment selon vos goûts.
Chaque moment a son objectif.
Déjeuner : 134 à 164 g de glucides, 29 à 36 g de protéines. Le plat est calibré dessus : 851 kcal de bagel, œuf et épinards.
Pas envie ? Ajustez.
Chaque plat arrive avec ses ingrédients en grammes, à votre portion. Avec Ajuster, vous l’échangez, l’allégez ou l’agrandissez.
Voyez ce que votre estomac tolère.
L’app suit combien de glucides par heure vous supportez à l’entraînement. Ici : 101 g par heure, mesurés sur cinq semaines. Vous savez ce que vous pouvez prendre le jour J.
Et vos courses sont prêtes.
Tout ce qu’il vous faut cette semaine, par rayon, en grammes. Partagez la liste avec qui fait les courses.
Une vraie journée dans l’app
Votre journée, construite autour de l’entraînement.
Deux heures de vélo à 240 W : 50 g de glucides et 500 ml par heure. Petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner suivent. 4 701 kcal pour ce vendredi.
Coach IA ou diététicien du sport. À vous de choisir.
Le modèle calcule ce que coûte votre entraînement. Qui en fait des repas, c’est vous qui décidez : Jules, le coach IA qui planifie selon vos habitudes et vos allergies, ou un diététicien du sport que vous choisissez.
Dans le chat, vous passez de l’IA à votre coach.
Le coach IA répond tout de suite. Votre diététicien du sport est à portée de main, dans la même conversation.
Coach IA
Planifie avec vous, chaque jour
- Entretien sur votre sport, objectif, régime et allergies
- Repas planifiés selon ce que vous aimez manger
- Chaque plat s’échange d’un clic
- Une réponse à 6 h du matin ou à 23 h
Diététicien du sport
Une personne qui connaît votre sport
- Votre plan établi par un professionnel diplômé
- Points hebdomadaires et actions à suivre
- Compléments et plans de course revus par une personne
- Jules reste disponible pour saisir et scanner
Tout diététicien du sport peut créer un profil. Ceux que nous connaissons personnellement et dont nous connaissons le travail reçoivent un badge 2fuel. Vous voyez ainsi pour qui nous nous portons garants.
Trouver un diététicienTout autour
Votre entraînement arrive tout seul. Vos recettes s’ajoutent avec l’appareil photo.
Votre entraînement arrive tout seul
TrainingPeaks, Intervals.icu, Polar, Wahoo et Apple Health. Health Connect sur Android.
Scannez votre livre de cuisine
Photographiez une page et la recette est dans l’app, chiffres compris.
449 recettes, par moment
Recettes de la semaine, vos favoris et vos propres recettes. Filtrez par petit-déjeuner, avant l’entraînement ou déjeuner.
L’IA choisit les repas. Le modèle fixe les chiffres.
Kcal, glucides par heure et protéines viennent de votre séance : sport, durée, intensité. Jules choisit des plats qui couvrent ces chiffres et explique pourquoi. Il n’invente pas vos besoins et ne peut pas les déplacer.
Questions sur l’accompagnement
2fuel a-t-il un coach IA ?
Oui. Le coach IA mène un entretien sur votre sport, vos objectifs, votre régime et vos allergies, planifie vos repas selon votre entraînement et vos habitudes, échange des plats à la demande et répond à vos questions. Les chiffres nutritionnels viennent du modèle, pas de l’IA.
Comment 2fuel gère-t-il les allergies et les régimes ?
Vous indiquez votre régime (végétarien, végétalien, sans gluten, sans lactose ou halal) et vos allergies lors de l’entretien. Les plats contenant ces ingrédients n’apparaissent jamais. C’est vérifié sur notre serveur pour chaque plan, pas laissé à l’IA.
Puis-je échanger un plat qui ne me plaît pas ?
Oui. Remplacez-le depuis vos favoris, vos repas récents ou la bibliothèque de recettes, la portion est recalculée. Ou demandez au coach IA autre chose, plus léger ou une plus grande portion.
Puis-je plutôt travailler avec un vrai diététicien ?
Oui. Choisissez un diététicien du sport sur 2-fuel.com/fr/discover. Il vous invite dans l’app et prépare votre plan. Si vous êtes suivi par un coach, votre accès passe par lui.
Le coach IA remplace-t-il un diététicien ?
Non. Il gère la planification quotidienne et les questions. Un diététicien du sport apporte jugement, contexte et responsabilité, ce que le logiciel n’a pas. 2fuel est conçu par des diététiciens du sport pour soutenir ce travail.
Qu’est-ce que 2fuel ?
2fuel calcule ce que votre entraînement coûte en énergie et en fait des repas. Vous indiquez une séance (sport, durée, intensité), 2fuel calcule les kcal, les glucides par heure et les protéines, et votre journée se planifie autour. C’est une app pour les sportifs et un portail pour les coachs et les équipes.
Quelle est la meilleure app de nutrition pour sportifs d’endurance ?
Cela dépend de ce dont vous avez besoin. 2fuel calcule vos besoins à partir de chaque séance, planifie vos repas selon vos habitudes et vos allergies avec un coach IA, vous permet de travailler avec un vrai diététicien du sport dans la même app et existe en sept langues, dont le français. Hexis et The Athlete’s FoodCoach sont les autres apps conçues pour le même usage. Nous comparons les trois, sources à l’appui, sur 2-fuel.com/fr/compare.
Qu’est-ce que le coach IA ?
Jules est le coach IA de l’app (dans d’autres langues, il porte un autre nom). Il commence par un entretien sur votre sport, votre objectif, votre régime et vos allergies, planifie vos repas autour de votre entraînement et de ce que vous aimez manger, et répond à vos questions de nutrition. Vous validez d’abord chaque modification qu’il propose.
Tient-elle compte de mes allergies et de mon régime ?
Oui. Au départ, vous indiquez votre régime (végétarien, végétalien, sans gluten, sans lactose ou halal) et vos allergies. Les plats contenant ces ingrédients n’apparaissent jamais dans votre plan. Notre serveur le vérifie pour chaque plan : cela ne dépend donc pas de l’IA.
2fuel est-il validé scientifiquement ?
Pas encore, et nous ne le prétendrons qu’une fois que ce sera vrai. Nous travaillons depuis un an et demi avec le Living Lab de la Hogeschool Rotterdam. Le 20 novembre 2026, cinq spécialistes examinent notre algorithme et notre coach IA, indépendamment de nous. Nous publierons le résultat ici, quel qu’il soit.
Qui a conçu 2fuel ?
Les diététiciens du sport Dirk Verbraak et Mathias Fluit, qui ont tous deux de l’expérience WorldTour, et le développeur Robbe Willemsens, qui s’entraîne lui-même à haut niveau. x2o et VolkerWessels travaillent avec 2fuel.