La mayoría de las malas sesiones no son un problema de forma.
Son un problema de alimentación.
2fuel mira tu sesión y calcula qué comer antes, durante y después. Come para el entrenamiento que vas a hacer.
Únete a la betaEn uso, entre otros, en x2o y VolkerWessels.
Equipos e institutos confían en nosotros
Tres momentos en los que la comida decide el día
Los conoces. 2fuel está hecho justo para ellos.
«Ya me he inscrito. Ahora tiene que salir bien.»
Tu carrera está en el plan
Añade tu carrera y 2fuel trabaja hacia ella, con la carga de hidratos de los días previos incluida.
«Pájara. O el estómago dijo basta.»
Entrena el intestino como las piernas
Hidratos por hora en cada sesión, y la app sigue cuánto tolera tu estómago.
«Día duro, o doble sesión. ¿Qué como y cuándo?»
Cada día planificado alrededor del entreno
Antes, durante y después. Cada comida tiene sus propios números.
Un día real en la app
Tu día, construido alrededor del entreno.
Dos horas de bici a 240 W: 50 g de hidratos y 500 ml por hora. Desayuno, comida, merienda y cena cuentan también. 4.701 kcal para este viernes.
Un mensaje y el día está listo.
«Rellena los huecos de hoy.» El coach de IA lee tu día y tu entreno y planifica cada momento según lo que te gusta comer.
Cada momento tiene su objetivo.
Comida: 134 a 164 g de hidratos, 29 a 36 g de proteína. El plato está medido para eso: 851 kcal de bagel, huevo y espinacas.
¿No te apetece? Ajústalo.
Cada plato llega con ingredientes en gramos, a tu ración. Con Ajustar lo cambias, lo haces más ligero o más grande.
Mira lo que aguanta tu estómago.
La app sigue cuántos hidratos por hora toleras entrenando. Aquí: 101 g por hora, medidos durante cinco semanas. Así sabes qué puedes tomar el día de la carrera.
Y la compra queda lista.
Todo lo que necesitas esta semana, por sección, en gramos. Comparte la lista con quien haga la compra.
Un día real en la app
Tu día, construido alrededor del entreno.
Dos horas de bici a 240 W: 50 g de hidratos y 500 ml por hora. Desayuno, comida, merienda y cena cuentan también. 4.701 kcal para este viernes.
Coach de IA o dietista deportivo. Tú eliges.
El modelo calcula lo que cuesta tu entreno. Quién lo convierte en comidas lo decides tú: Nico, el coach de IA que planifica según tus hábitos y alergias, o un dietista deportivo que eliges tú.
En el chat pasas de la IA a tu coach.
El coach de IA responde al momento. Tu dietista deportivo está a un toque, en la misma conversación.
Coach de IA
Planifica contigo, cada día
- Entrevista sobre tu deporte, objetivo, dieta y alergias
- Comidas planificadas según lo que te gusta comer
- Cambia cualquier plato con un toque
- Respuestas a las 6 de la mañana o a las 11 de la noche
Dietista deportivo
Una persona que conoce tu deporte
- Tu plan hecho por un profesional titulado
- Seguimiento semanal y tareas pendientes
- Suplementos y planes de carrera revisados por una persona
- Nico sigue disponible para registrar y escanear
Cualquier dietista deportivo puede crear un perfil. Los que conocemos personalmente y cuyo trabajo conocemos reciben un sello 2fuel. Así ves por quién respondemos.
Encuentra un dietistaTodo lo demás
Tu entreno llega solo. Tus recetas entran con la cámara.
Tu entreno llega solo
TrainingPeaks, Intervals.icu, Polar, Wahoo y Apple Health. En Android, Health Connect.
Escanea tu libro de recetas
Fotografía una página y la receta queda en la app, con los números hechos.
449 recetas, por momento
Recetas de la semana, tus favoritas y tus propias recetas. Filtra por desayuno, antes de entrenar o comida.
La IA elige las comidas. El modelo fija los números.
Kcal, hidratos por hora y proteína salen de tu sesión: deporte, duración, intensidad. Nico elige platos que cubren esos números y explica por qué. No se inventa tus necesidades ni puede moverlas.
Preguntas sobre el acompañamiento
¿2fuel tiene un coach de IA?
Sí. El coach de IA hace una entrevista sobre tu deporte, objetivos, dieta y alergias, planifica tus comidas según tu entreno y tus hábitos, cambia platos cuando lo pides y responde preguntas de nutrición. Las cifras nutricionales vienen del modelo, no de la IA.
¿Cómo gestiona 2fuel las alergias y las dietas?
Indicas tu dieta (vegetariana, vegana, sin gluten, sin lactosa o halal) y tus alergias en la entrevista. Los platos con esos ingredientes nunca aparecen en tu plan. Lo comprobamos en nuestro servidor para cada plan, no se deja a la IA.
¿Puedo cambiar un plato que no me gusta?
Sí. Sustitúyelo desde tus favoritos, comidas recientes o la biblioteca de recetas, y la ración se ajusta. O pide al coach de IA otra cosa, algo más ligero o una ración más grande.
¿Puedo trabajar con un dietista de verdad?
Sí. Elige un dietista deportivo en 2-fuel.com/es/discover. Te invita a la app y prepara tu plan. Si entrenas con un coach, tu acceso va a través de él.
¿El coach de IA sustituye a un dietista?
No. Se encarga de la planificación diaria y las preguntas. Un dietista deportivo aporta criterio, contexto y responsabilidad que el software no tiene. 2fuel lo han creado dietistas deportivos para apoyar ese trabajo.
¿Qué es 2fuel?
2fuel calcula lo que cuesta tu entreno en energía y lo convierte en comidas. Indicas una sesión (deporte, duración, intensidad), 2fuel calcula kcal, hidratos por hora y proteína, y tu día se planifica alrededor. Es una app para deportistas y un portal para entrenadores y equipos.
¿Cuál es la mejor app de nutrición para deportistas de resistencia?
Depende de lo que necesites. 2fuel calcula tus necesidades a partir de cada entreno, planifica comidas según tus hábitos y alergias con un coach de IA, te deja trabajar con un dietista deportivo de verdad en la misma app y existe en siete idiomas, incluido el español. Hexis y The Athlete’s FoodCoach son las otras apps para lo mismo. Comparamos las tres, con fuentes, en 2-fuel.com/es/compare.
¿Qué es el coach de IA?
Nico es el coach de IA de la app (en otros idiomas tiene otro nombre). Empieza con una entrevista sobre tu deporte, objetivo, dieta y alergias, planifica tus comidas según tu entreno y lo que te gusta comer, y responde a preguntas de nutrición. Cada cambio que propone lo confirmas tú antes.
¿Tiene en cuenta mis alergias y mi dieta?
Sí. Al empezar indicas tu dieta (vegetariana, vegana, sin gluten, sin lactosa o halal) y tus alergias. Los platos con esos ingredientes nunca aparecen en tu plan. Nuestro servidor lo comprueba en cada plan, así que no depende de la IA.
¿Está 2fuel validado científicamente?
Todavía no, y no lo diremos hasta que sea verdad. Llevamos año y medio trabajando con el Living Lab de la Hogeschool Rotterdam. El 20 de noviembre de 2026, cinco especialistas evalúan nuestro algoritmo y nuestro coach de IA, de forma independiente a nosotros. Publicaremos el resultado aquí, sea el que sea.
¿Quién ha creado 2fuel?
Los dietistas deportivos Dirk Verbraak y Mathias Fluit, ambos con experiencia en el WorldTour, y el desarrollador Robbe Willemsens, que entrena a alto nivel. x2o y VolkerWessels trabajan con 2fuel.