Die meisten schlechten Einheiten sind kein Fitnessproblem.
Sie sind ein Ernährungsproblem.
2fuel schaut auf deine Einheit und rechnet aus, was du davor, währenddessen und danach isst. Iss für das Training, das ansteht.
Zur BetaIm Einsatz unter anderem bei x2o und VolkerWessels.
Teams und Institute vertrauen auf uns
Drei Momente, in denen das Essen den Tag entscheidet
Du kennst sie. Genau dafür ist 2fuel gebaut.
„Ich bin angemeldet. Jetzt muss es klappen.“
Dein Wettkampf steht im Plan
Trag deinen Wettkampf ein und 2fuel arbeitet darauf hin, Carbo-Loading in den Tagen davor inklusive.
„Hungerast. Oder der Magen hat nicht mitgespielt.“
Trainier deinen Darm wie deine Beine
Kohlenhydrate pro Stunde für jede Einheit, und die App verfolgt, wie viel dein Magen verträgt.
„Harter Tag oder zwei Einheiten. Was esse ich wann?“
Jeder Tag rund ums Training geplant
Vorher, währenddessen, danach. Jeder Essmoment bekommt seine eigenen Zahlen.
Ein echter Tag in der App
Dein Tag, gebaut um dein Training.
Zwei Stunden Rad bei 240 Watt: 50 g Kohlenhydrate und 500 ml pro Stunde. Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen zählen mit. 4.701 kcal für diesen Freitag.
Eine Nachricht, und dein Tag steht.
„Füll die offenen Momente für heute.“ Der KI-Coach liest Tag und Training und plant jeden Moment nach dem, was du gern isst.
Jeder Moment hat sein eigenes Ziel.
Mittagessen: 134 bis 164 g Kohlenhydrate, 29 bis 36 g Eiweiß. Das Gericht ist darauf abgestimmt: 851 kcal Bagel, Ei und Spinat.
Keine Lust drauf? Pass es an.
Jedes Gericht kommt mit Zutaten in Gramm, auf deine Portion abgestimmt. Mit Anpassen tauschst du es oder machst es leichter oder größer.
Sieh, was dein Magen verträgt.
Die App verfolgt, wie viele Kohlenhydrate pro Stunde du im Training verträgst. Hier: 101 g pro Stunde, gemessen über fünf Wochen. So weißt du, was am Wettkampftag geht.
Und dein Einkauf steht.
Alles für diese Woche, nach Abteilung sortiert, in Gramm. Teil die Liste mit dem, der einkauft.
Ein echter Tag in der App
Dein Tag, gebaut um dein Training.
Zwei Stunden Rad bei 240 Watt: 50 g Kohlenhydrate und 500 ml pro Stunde. Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen zählen mit. 4.701 kcal für diesen Freitag.
KI-Coach oder Sporternährungsberater. Du entscheidest.
Das Modell berechnet, was dein Training kostet. Wer daraus Mahlzeiten macht, entscheidest du: KI-Coach Jonas, der um deine Gewohnheiten und Allergien herum plant, oder eine Fachkraft für Sporternährung, die du selbst auswählst.
Im Chat wechselst du zwischen KI und deinem Coach.
Der KI-Coach antwortet sofort. Deine Fachkraft für Sporternährung ist einen Tipp entfernt, im selben Gespräch.
KI-Coach
Plant jeden Tag mit dir
- Intake zu Sport, Ziel, Ernährungsform und Allergien
- Mahlzeiten geplant nach dem, was du gern isst
- Jedes Gericht mit einem Tipp tauschen
- Antworten um 6 Uhr morgens oder 23 Uhr abends
Sporternährung
Ein Mensch, der deinen Sport kennt
- Dein Plan von einer qualifizierten Fachkraft
- Wöchentliche Check-ins und Aktionspunkte
- Supplements und Rennpläne von einem Menschen geprüft
- Jonas bleibt für Erfassen und Scannen dabei
Jede Fachkraft für Sporternährung kann ein Profil anlegen. Wer uns persönlich bekannt ist und gute Arbeit leistet, bekommt ein 2fuel-Abzeichen. So siehst du, für wen wir einstehen.
Fachkraft findenAlles drumherum
Dein Training kommt von selbst. Deine Rezepte holst du mit der Kamera rein.
Dein Training kommt von selbst
TrainingPeaks, Intervals.icu, Polar, Wahoo und Apple Health. Auf Android Health Connect.
Scann dein Kochbuch
Fotografier eine Kochbuchseite, und das Rezept ist in der App, mit den Zahlen dazu.
449 Rezepte, sortiert nach Moment
Rezepte der Woche, deine Favoriten und eigene Rezepte. Filter nach Frühstück, vor dem Training oder Mittagessen.
Die KI wählt die Mahlzeiten. Das Modell bestimmt die Zahlen.
Kcal, Kohlenhydrate pro Stunde und Eiweiß kommen aus deiner Einheit: Sport, Dauer, Intensität. Jonas wählt Gerichte, die diese Zahlen abdecken, und erklärt warum. Er erfindet deinen Bedarf nicht und kann ihn nicht verschieben.
Fragen zur Betreuung
Hat 2fuel einen KI-Coach?
Ja. Der KI-Coach macht ein Intake zu Sport, Zielen, Ernährungsform und Allergien, plant deine Mahlzeiten um Training und Gewohnheiten, tauscht Gerichte auf Wunsch und beantwortet Ernährungsfragen. Die Nährwerte kommen aus dem Modell, nicht aus der KI.
Wie geht 2fuel mit Allergien und Ernährungsformen um?
Du gibst im Intake deine Ernährungsform (vegetarisch, vegan, glutenfrei, laktosefrei oder halal) und deine Allergien an. Gerichte mit diesen Zutaten kommen nie in deinen Plan. Das prüfen wir für jeden Plan auf unserem Server, nicht die KI.
Kann ich ein Gericht tauschen, das mir nicht passt?
Ja. Ersetze es durch ein Gericht aus Favoriten, letzten Mahlzeiten oder der Rezeptbibliothek, die Portion wird auf diesen Essmoment umgerechnet. Oder bitte den KI-Coach um etwas anderes, Leichteres oder eine größere Portion.
Kann ich stattdessen mit einer echten Fachkraft arbeiten?
Ja. Wähle eine Fachkraft für Sporternährung auf 2-fuel.com/de/discover. Sie lädt dich in die App ein und legt deinen Plan an. Trainierst du mit einem Coach, läuft dein Zugang über ihn.
Ersetzt der KI-Coach eine Fachkraft?
Nein. Er übernimmt die tägliche Planung und Fragen. Eine Fachkraft bringt Urteilsvermögen, Kontext und Verantwortung, die Software nicht hat. 2fuel ist von Sporternährungsberatern gebaut, um diese Arbeit zu unterstützen.
Was ist 2fuel?
2fuel rechnet aus, was dein Training an Energie kostet, und macht daraus Mahlzeiten. Du gibst eine Einheit ein (Sportart, Dauer, Intensität), 2fuel berechnet kcal, Kohlenhydrate pro Stunde und Eiweiß, und dein Tag wird darum herum geplant. Es ist eine App für Sportler und ein Portal für Coaches und Teams.
Was ist die beste Ernährungs-App für Ausdauersportler?
Das hängt davon ab, was du brauchst. 2fuel berechnet deinen Bedarf aus jeder Trainingseinheit, plant Mahlzeiten mit einem KI-Coach rund um deine Gewohnheiten und Allergien, lässt dich in derselben App mit einer echten Fachkraft für Sporternährung arbeiten und gibt es in sieben Sprachen, auch auf Deutsch. Hexis und The Athlete’s FoodCoach sind die anderen Apps für dieselbe Aufgabe. Wir vergleichen alle drei, mit Quellen, auf 2-fuel.com/de/compare.
Was ist der KI-Coach?
Jonas ist der KI-Coach in der App (in anderen Sprachen hat er einen anderen Namen). Er beginnt mit einem Intake zu Sportart, Ziel, Ernährungsform und Allergien, plant deine Mahlzeiten rund um dein Training und das, was du gern isst, und beantwortet Ernährungsfragen. Jede Änderung, die er vorschlägt, bestätigst du zuerst.
Berücksichtigt sie meine Allergien und meine Ernährungsform?
Ja. Zu Beginn gibst du deine Ernährungsform an (vegetarisch, vegan, glutenfrei, laktosefrei oder halal) und deine Allergien. Gerichte mit diesen Zutaten tauchen nie in deinem Plan auf. Das prüft unser Server bei jedem Plan, es hängt also nicht von der KI ab.
Ist 2fuel wissenschaftlich validiert?
Noch nicht, und das behaupten wir erst, wenn es stimmt. Seit anderthalb Jahren arbeiten wir mit dem Living Lab der Hogeschool Rotterdam. Am 20. November 2026 prüfen fünf Fachleute unseren Algorithmus und unseren KI-Coach, unabhängig von uns. Das Ergebnis veröffentlichen wir hier, wie auch immer es ausfällt.
Wer hat 2fuel gebaut?
Die Sporternährungsberater Dirk Verbraak und Mathias Fluit, die beide WorldTour-Erfahrung haben, und der Developer Robbe Willemsens, der selbst auf hohem Niveau trainiert. x2o und VolkerWessels arbeiten mit 2fuel.